Спорт у Львові

Пілатес-ранок в Sense Hub Lviv: коли тіло прокидається правильно. Пілатес — це не про інтенсивне навантаження, а про глибоку роботу з тілом. Тренування активізує постуральні м'язи, які відповідають за поставу та підтримують суглоби. Ці м'язи часто залишаються поза увагою під час стандартних тренувань, хоча саме вони формують основу здорового тіла. Що отримаєш: Техніку правильного дихання під час вправ. Зміцнення м'язів кору та покращення постави. Полегшення болю в спині через активацію глибоких м'язів. Підвищення гнучкості та мобільності суглобів. Заняття підходить для будь-якого рівня підготовки. Розпочнемо день з турботи про тіло. Реєстрація за вказаним посиланням

Запрошуємо на благодійний стретчинг на підтримку Марчика Гладиша, який бореться з м'язовою дистрофією Дюшена @help_mark_duchenne Заняття підійдуть для будь-якої вікової категорії та рівня підготовки — як для новачків, так і для тих, хто вже тренується. Розклад: 28 лютого — Стретчинг + МФР (міофасціальний реліз). 7 березня — Стретчинг + Табата (легкі інтервальні вправи з кросфіту). 14 березня — Стретчинг + Баланс / Кор. 21 березня — Стретчинг + Функціональні вправи. Кожне тренування — це не лише про гнучкість і силу, а й про підтримку, єдність та віру. Маленький крок для себе — велика допомога для Марчика. Реєстрація за вказаним номером

Запрошуємо на практику Йога-нідра з @e__evgenia. М'яку медитативну практику глибокого розслаблення. Йога-нідру часто називають йогічним сном, адже під час практики тіло входить у стан глибокого відпочинку, а свідомість залишається м'яко присутньою. Це простір, де можна зупинитися, відпустити напругу та дозволити нервовій системі відновитися. Під час практики ви лежите у зручному положенні, а провідник м'яко проводить вас через стан глибокого розслаблення та внутрішньої тиші. Практика допомагає: зняти напругу та стрес; заспокоїти розум; відновити енергію; покращити якість сну; відчути глибокий спокій у тілі. Практика підходить для всіх, навіть якщо ви ніколи не займалися йогою. Реєстрація за вказаним посиланням

Якщо ви вже відчули весняне загострення, коли хочеться одночасно вчити кілька мов, додати більше фізичних активностей і ще й якісно відпочивати — запрошуємо вас на нашу подію Yoga & Tea. Ми проведемо йогу повністю англійською, після чого почаюємо і обговоримо все на світі (звісно ж, теж англійською). Таким чином ви зможете прокачати розмовну англійську і водночас зробити щось корисне для свого тіла. Йогу проведе @vita.freiuk — засновниця студії йоги @zatyshna_yoga , а розмовну частину після практики модеруватиме @kate.vdovina.english — засновниця школи англійської @winkengschool. Тож на вас чекає мікс професійного та живого, легкого спілкування. Це буде дуже затишна і водночас продуктивна подія. Реєстрація за вказаним посиланням