Анти-стрес технології: психологічний практикум у місті Чернівці

Мета: знайомство та практичне оволодіння всіма доступними методами виходу зі стресу та його профілактики в житті й професії.

Для кого: курс орієнтований на всіх бажаючих людей! Він буде корисним як звичайним людям, так і спеціалістам, які працюють з даною тематикою.

Коли: стартуємо по мірі набору групи з 12-16 осіб, орієнтуємося на 4 березня 2019 року. Для безпеки та комфорту по завершенню набору - група буде закритою (нові учасники зможуть доєднатись до нового проекту).

Як це виглядатиме: 1,5 години один раз на тиждень, щопонеділка.

Програма складатиметься з 30 тематичних зустрічей, кожна з яких матиме на меті один метод, спосіб, технологію (наприклад: релаксація, медитація, аутогенне тренування і візуалізація, кіно-терапія, мандало-терапія, терапія художніми творами і так далі)і), з якою ми будемо знайомитися й практикувати “на собі”.

ЦІЛІ ПРОГРАМИ: :

- актуалізувати власний досвід учасників щодо понять "стрес", "дистрес", "стрес в моїй життєдіяльності";

- провести комплексне психологічного дослідження "Я і стрес" з повтором по завершенню курсу (для виявлення, сподіваємось)) позитивних змін);

- познайомити з теоретичними знаннями по кожному методу, способу, технології виявлення та виходу зі стресу;

- спробувати “на собі”, вивчита та обрати ті методи самодопомоги, які найбільше підходять кожному окремому учаснику;

- оволодіти методами експрес-самодопомоги та, за потреби, допомоги іншим в складних та стресових ситуаціях;

- підвищити асертивність учасників, як вміння критично мислити, протидіяти маніпуляціям та, за потреби, відстоювати себе й говорити “НІ!”;

- покращити загальний рівень комфорту та задоволеності власним життям та професійною реалізацією;

- сформувати анти-стресовий імунітет, як автономну захисну систему захисту свідомої особистості!

Ведучі:

Альона Головіна - практикуючий психолог з 2000 року, арт-терапевт, консультант-організацій, гештальт-терапевт ВСПП ГП, маю тривалий досвід роботи в тематиці "Профілактики синдрому емоційного вигоряння", "Анти-стрес-технологій", "Формування асертивної поведінки в професійній реалізації"; мама, яка вижила) з трьома дітьми)

Іван Шородок - практикуючий психолог, гештальт-терапевт ВСПП ГП, член УСП, тривалий досвід організації командної роботи в колективі; спеціалізація "Тілесно-орієнтовний підхід в гештальт-терапії"; знає як виховувати малельку донечку).

Далі - більше!)

Деталі та попередній запис:

+8050 374 14 27 (Іван);

+8050 733 37 38 (Альона)