Тренінг "Гігієна сну: як налагодити режим та подолати безсоння" у місті Чернівці

 

Втомилися від безсонних ночей та відчуття виснаження зранку?

Приєднуйтесь до тренінгу "Гігієна сну: як налагодити режим та подолати безсоння" та дізнайтеся, як покращити якість сну та підтримати ваше фізичне та психічне здоров'я.

 

Що вас чекає?
- Розуміння фаз сну та його функцій.
- Виявлення та подолання факторів, що порушують сон.
- Ефективні техніки психогігієни сну.
- Практичні поради для формування здорових звичок.