Панічна атака: розуміння, підтримка та шляхи самодопомоги у місті Тернопіль

Центр життєстійкості Тернопільської громади запрошує на психологічний тренінг.

У сучасному світі, сповненому стресів і викликів, багато людей стикаються з тривогою та панічними станами. Але з цим можна впоратися - якщо розуміти, що відбувається, і знати, як собі допомогти.

На тренінгу ви дізнаєтеся:

• що таке панічна атака та як вона виникає;
• як розпізнати її симптоми й не плутати з іншими станами;
• ефективні техніки самодопомоги під час нападу;
• як знизити рівень тривоги у повсякденному житті.

• відчуваєте раптові напади страху чи тривоги;
• хочете краще розуміти свої емоції та реакції тіла;
• прагнете покращити психоемоційний стан;
• хочете навчитися допомагати собі та близьким.