Навчання та розвиток у Луцьку

До Всесвітнього дня перезапуску серця відбудеться практичний тренінг із серцево-легеневої реанімації, який проведуть медики. Ця подія — частина світової ініціативи, що має на меті навчити людей діяти у критичних ситуаціях і не боятися рятувати життя. Приходьте — адже врятувати життя може кожен.

Тривалість: 1,5-2 год Ми звикли тримати все під контролем — думки, плани, близьких, навіть власні емоції. Та іноді контроль виснажує, і тіло починає тривожитись. Тож запрошуємо жінок на тілесну зустріч, яка допоможе учасницям дослідити, як контроль і тривога проявляються в тілі, і навчитися знижувати напругу через дихання, рух і м'яку присутність у собі. Ми поговоримо про природу тривоги, відчуємо, як вона "живе" у тілі, спробуємо техніки заземлення та відпускання контролю. У програмі: легкі тілесні та дихальні вправи для розслаблення; практика усвідомлення "контрольного тіла" і рухова імпровізація "довіряю процесу". Мета зустрічі — допомогти жінкам відновити контакт із тілом, зменшити рівень внутрішньої тривоги та відчути опору в собі, а не в контролі. Ведуча: Анна Долгая — практична психологиня, арттерапевтка, викладачка тілесних практик із понад 20-річним досвідом. Реєстрація за вказаним посиланням

В суботу та неділю будемо практикувати з майстром даоського цигуну Віктором Хоменко! Цигун - це проста наука про життя. Це комплекс знань, який допоможе Вам позбутися хвороб, повніше осягнути світ і досягти щастя. На Вас чекає: Теорія про мистецтво даоського цигуну; базові елементи системи цигун; Практика "Велике Дерево"; Практика "Малий небесний круг"; Практика "Ян-Ци"; 3 частина - запитання-відповіді. Розберемо детально заявлені практики з погляду енергетики та фізики, адже вони є одні з найбільш важливих в Даоській системі. Виконання даних практик активує енергію в тілі, відновлює її циркуляцію по каналах, знімає блоки, застої, що сприяє оздоровленню усіх органів та систем. Віктор Хоменко - майстер різних технік та шкіл і вдало їх поєднує на практиці (тібетська йога, даоський цигун, знання школи Толтеків). Обов'язковий запис за вказаним номером

Настав час осінньої творчості. Майстер-клас підійде всім, хто хоче освоїти каліграфію у різних стилях та створити листівки як в pinterest. Це саме той варіант, де ви будете писати пером, пити чай та романтизувати життя. І головне каліграфія - це не про красивий почерк, а про нову навичку правильних ліній. Реєстрація за вказаним посиланням

Їсте звичайний круасанчик і раптом розумієте, що чогось не вистачає… Його ж можна зробити цікавішим! На майстер-класі від Фестирудз юні кондитери прикрашатимуть круасани кольоровою глазур'ю, шоколадом та яскравими посипками. А результат який – барвисті, пухкі та дуже апетитні на вигляд круасанчики! Реєстрація у магазині "Сільпо" в адміністрації або за вказаним номером

Запрошуємо на творчий майстер-клас "Мозаїка". Разом ми створимо яскраву мозаїку у формі квітки або голуба, яку прикрасимо вітражним склом. Не пропустіть можливість створити власний шедевр. Реєстрація за вказаним посиланням

Тривалість: 2-2,5 год Друзі, цієї суботи запрошуємо вас на ранковий практикум з Наталією Панасюк. Тема: секрети ідеального вакууму живота. Розберемо все від а до я: навіщо робити глибоку уддіяна бандху, як це може оздоровити весь організм, починаючи від діафрагми та внутрішніх органів, закінчуючи ефектом на хребет та нервову систему. Ми попрактикуємо вакуум у різних положеннях тіла, навчимось його поглиблювати та користуватись ним як окремо, так і в асанах. А опісля Наталка пригостить всіх традиційним японським чаєм матча з корисним десертом. Реєстрація за вказаним посиланням

Запрошуємо на захопливий воркшоп із публічного виступу від професійної акторки та ведучої! Якщо ви: соромитесь говорити на публіці; хочете подолати страх виступати; дати волю своїм емоціям; отримати професійні поради і лайфхаки - тоді цей воркшоп чекає на вас! Лекторка - професійна акторка театру і ведуча, тренера з акторської майстерності Анна Кутова. Обов'язкова реєстрація за вказаним посиланням

Fail. Learn. Repeat. The zero waste way to Learn English. Помиляйся. Вчися. Повторюй. Zero waste підхід до вивчення англійської. Уяви, що помилки — це не сміття, а ресурс. Як і у філософії zero waste, у Busy English нічого не викидають — навіть фейли. Цього разу ми з @zero.waste.lutsk поговоримо про те, як переробляти свої помилки у досвід і створювати сталі результати — у навчанні, роботі та житті. А що, якби ми ставилися до своїх помилок так само, як zero waste-кафе ставляться до залишків — не як до сміття, а як до ресурсу? На тебе чекає розмова про zero waste mindset у навчанні, командні завдання, жива англійська і атмосфера, у якій нічого не марнується. Fail. Learn. Repeat. Because nothing is wasted — not even your mistakes. Бо ніщо не марнується — навіть твої помилки. Реєстрація за вказаним посиланням

Осінній Промінь — час творити красу! Запрошуємо вас на флористичний майстер-клас із виготовлення квіткової композиції в гарбузі. Майстер-клас проведе Катя @kate__floraa — золота призерка міжнародних конкурсів і відома луцька флористка. Вона поділиться секретами осінньої гармонії, допоможе створити композицію, яка прикрасить будь-яку оселю. На вас чекає: тепла осіння атмосфера; професійний фотограф; жива музика. Створіть власний осінній шедевр разом із "Променем". Обов'язкова реєстрація за вказаним посиланням або номером

Тренінг відбуватиметься щодня (20–24 жовтня) з 9:00 до 17:00 год Запрошуємо ветеранів та учасників бойових дій на п'ятиденний офлайн-тренінг "Нейропсихологічна десенсибілізація в роботі з травмою війни". Про що тренінг: Це практична програма, що навчає, як за допомогою спеціальних технік зменшувати вплив травматичних спогадів, тривоги, напруги та реакцій тіла, пов'язаних із досвідом війни. Метод базується на роботі мозку з пам'яттю, емоціями й тілесними відчуттями — щоб поступово зняти гостроту болісних переживань і відновити внутрішній ресурс. Лекторами тренінгу стануть співавторки методу "Нейропсихологічна десенсибілізація в роботі з травмою війни" та експертки з економіки та психології. Реєстрація за вказаним посиланням

Запрошуємо на лекцію "Роль мрій у створенні сильних команд та ефективних проєктів". Лідія Білас — підприємиця, засновниця мережі освітніх проєктів MRIYDIY, сенаторка Українського католицького університету та голова Опікунської ради молодіжного симфонічного оркестру INSO-Львів. Має понад 20 років у бізнесі, з них 11 — в освітній сфері. Ви дізнаєтесь: як головна ідея бренду драйвить команду та бізнес; про мрії у бізнесі, спрямовані на покоління вперед; як навчити дітей і дорослих масштабно мріяти й сміливо діяти; про практику мрієтерапії у командах і її вплив на великі проєкти. Реєстрація за вказаним посиланням

Ой, Геловін вже близько! Час підготуватися до свята і про гарбузики не забути. Запрошуємо маленьких творців та творчинь на дитячий майстер-клас від Фестирудз "Гелоу, гарбузики-фестирудзики!", де малеча зможе незвично прикрасити гарбузики – розфарбувати їх пастельними кольорами та додати помпончиків для унікальності. Гарбузи вийдуть не моторошними, а креативними та веселими. Реєстрація за вказаним посиланням

Запрошуємо жінок-підприємиць на унікальну зустріч, що допоможе віднайти баланс між професійними досягненнями та внутрішнім благополуччям. Що на вас чекає? Лекція "Здоров'я та тіло" від Катерини Тітової — дієві принципи здорового способу життя, сила звичок, дисципліна й баланс між тілом та розумом. Майстер-клас Barre — фітнес-практика, що поєднує балет, пілатес і функціональні вправи. Допоможе відчути жіночність, зміцнити тіло та розвинути гнучкість. Чаювання та неформальне спілкування — простір для щирих розмов, обміну досвідом і методами відновлення ресурсу. Атмосфера підтримки та нетворкінг — нові знайомства, партнерства та надихаючі історії. Реєстрація за вказаним посиланням

Запрошуємо вас на майстер-клас зі створення флораріуму. Разом ми створимо композицію у скляній вазі, задекоруємо її. Посадимо сукуленти, дамо рекомендації по догляду за рослинами. Буде цікаво та натхненно! Реєстрація за вказаним посиланням

Запрошуємо на майстермайнд з Іриною Сігарьовою — засновницею та СЕО студії контенту та комунікацій Content Bar, контент-стратегинею та копірайтеркою з 13-річним досвідом. Серед її клієнтів — Kernel, Enjoy The Wood, FreshTech, Brainlab та інші українські й міжнародні бренди. Ірина поділиться, як правильно інтегрувати діджитал-інструменти у бізнес, щоб вони реально працювали, а не перетворювалися на "інфошум". Формат майстермайнду дає змогу кожному учаснику озвучити свій запит, отримати поради від колег-підприємців і експертний зворотний зв'язок від спікерки. Реєстрація за вказаним посиланням

Запрошуємо на лекцію Олександри Литвиненко — експертки зі стратегічних комунікацій і міжнародного піару, Senior PR Specialist у MacPaw та MacPaw Foundation, консультантки для бізнесу й міжнародних організацій, співзасновниці подкасту "Стали Сталими". Ви дізнаєтесь: які метрики PR дійсно мають значення для бізнесу; як вимірювати ефективність комунікацій і контролювати бюджети; як підприємцям і комунікаційникам говорити спільною мовою результатів. Реєстрація за вказаним посиланням