Тривога, контроль і я: досвід тілесної свободи у місті Луцьк

Тривалість: 1,5-2 год

Ми звикли тримати все під контролем — думки, плани, близьких, навіть власні емоції. Та іноді контроль виснажує, і тіло починає тривожитись.

Тож запрошуємо жінок на тілесну зустріч, яка допоможе учасницям дослідити, як контроль і тривога проявляються в тілі, і навчитися знижувати напругу через дихання, рух і м'яку присутність у собі.

Ми поговоримо про природу тривоги, відчуємо, як вона "живе" у тілі, спробуємо техніки заземлення та відпускання контролю.

У програмі:

• легкі тілесні та дихальні вправи для розслаблення;
• практика усвідомлення "контрольного тіла" і рухова імпровізація "довіряю процесу".

Мета зустрічі — допомогти жінкам відновити контакт із тілом, зменшити рівень внутрішньої тривоги та відчути опору в собі, а не в контролі.

Ведуча: Анна Долгая — практична психологиня, арттерапевтка, викладачка тілесних практик із понад 20-річним досвідом.

Реєстрація за вказаним посиланням