Громадська організація "ВОНА хаб"

Тривалість: 1,5-2 год Ми звикли тримати все під контролем — думки, плани, близьких, навіть власні емоції. Та іноді контроль виснажує, і тіло починає тривожитись. Тож запрошуємо жінок на тілесну зустріч, яка допоможе учасницям дослідити, як контроль і тривога проявляються в тілі, і навчитися знижувати напругу через дихання, рух і м'яку присутність у собі. Ми поговоримо про природу тривоги, відчуємо, як вона "живе" у тілі, спробуємо техніки заземлення та відпускання контролю. У програмі: легкі тілесні та дихальні вправи для розслаблення; практика усвідомлення "контрольного тіла" і рухова імпровізація "довіряю процесу". Мета зустрічі — допомогти жінкам відновити контакт із тілом, зменшити рівень внутрішньої тривоги та відчути опору в собі, а не в контролі. Ведуча: Анна Долгая — практична психологиня, арттерапевтка, викладачка тілесних практик із понад 20-річним досвідом. Реєстрація за вказаним посиланням