Навчання та розвиток в Вінниці

Вкотре плануєте почати "з понеділка"? Ставите цілі, але сили волі вистачає ненадовго? Мрієте позбутися шкідливої звички або вибудувати новий ритм життя? Під час тренінгу поговоримо про те, як насправді працює самоконтроль, розберемо психологічні механізми формування звичок і зрозуміємо, що допомагає доводити задумане до кінця без виснаження. Психологиня Анна Демиденко поділиться практичними порадами та дієвими лайфхаками, які можна застосовувати вже наступного дня. Запрошуємо всіх, хто хоче менше боротися з собою і більше будувати життя, яке підходить саме вам. Для дорослих 18+ Реєстрація за вказаним посиланням

25 листопада о 15:00 год — вул. Пирогова, 31 (ТЦ "Бастилія")26 листопада о 15:00 год — проспект Коцюбинського, 70 (ТЦ "Петроцентр") Запрошуємо діток на творчий майстер-клас "Котик". Приходьте, щоб отримати задоволення від творчого процесу та провести час із користю! Чекаємо на вас! Вік 5+ Реєстрація за вказаним номером

Хочете краще зрозуміти себе, свої сильні сторони та навчитися використовувати енергії свого гороскопа для гармонійного життя? Запрошуємо вас на астрологічну зустріч з "західної астрології: розуміння натальної карти". Під час зустрічі ми: розберемо основні аспекти натальної карти — знаки, дома, планети та взаємозв’язки між ними; навчимося розуміти, як ці елементи формують ваш характер, потенціал і життєві ситуації; будемо вчитись, як використовувати ці знання у повсякденному житті, щоб стати щасливішими; відповімо на ваші запитання про власну натальну карту. Обов'язкова реєстрація за вказаним номером

Бажаєте зануритися в атмосферу українських традицій і створити власний неповторний оберіг? Запрошуємо вас на творчу майстерку з Петриківського розпису — унікального народного мистецтва, що поєднує яскраві кольори, ніжність квіткових орнаментів і щирість української душі! Під час зустрічі ви дізнаєтеся про історію та особливості цього розпису, опануєте основні техніки й власноруч створите маленький витвір мистецтва. Вік: 14+ років Обов'язкова реєстрація за вказаним посиланням

Запрошуємо на тренінг з взаємопідтримки у стосунках під час війни організовану спільно з Вінницькою обласною організацією НСЖУ. У часи постійної напруги та невизначеності наші стосунки стають тим місцем, де ми шукаємо опору. Але саме вони найчастіше страждають від стресу, виснаження та мовчазних нерозумінь. Що буде на заході? Поговоримо про стрес та його вплив на стосунки; Обговоримо зміни у спілкуванні з початком війни; Дізнаємось що таке "Я-повідомленнями" та розберемо токсичні фрази; Спробуємо вправи на відчуття близькості, визнання важливості партнера, обмін підтримкою; Тілесні практики та візуалізація для укріплення зв’язку з собою і партнером. Тренерка: Козак Наталі - практикуючий психолог, гештальт-терапевт, психологиня "МАМЗ" - Міжнародноі Асоціації Ментального Здоровʼя, сексолог, сімейний терапевт. Реєстрація за вказаним посиланням

Хочете створити власний унікальний виріб із глини? Запрошуємо вас на майстер-клас із ліплення з глини — простір творчості та натхнення для кожного. Тут ви навчитеся основам роботи з глиною, відчуєте її пластичність і теплоту, а головне — створите свій неповторний витвір мистецтва, який залишиться на пам'ять. Викладач: Микола Сорока — живописець, графік, скульптор, майстер своєї справи. Приходьте за новими враженнями, спокоєм і радістю від власної творчості! Реєстрація за вказаним посиланням

Час увімкнути азарт, логіку й гарний настрій! Збирай друзів і приходь грати, сміятися та перемагати! На тебе чекають: улюблені ігри; тепла атмосфера й нові знайомства. Бо найкращі вечори — це ті, де лунає сміх і позитив! Реєстрація за вказаним посиланням

Крута можливість для молоді – Школа громадського лідерства! Це чотириденна програма, щоб прокачати лідерські навички, знайти підтримку і зрозуміти, як реально впливати на зміни у своїй громаді. Якщо ти хочеш змінювати місто на краще, але не знаєш, з чого почати – ми про все розповімо! На тебе чекає: розмова про те, як буде розвиватися Вінницька громада і як молодь може долучатися до рішень, а не лишатись осторонь; зустрічі з тими, хто вже створює зміни – лідерами та лідерками громадського сектору; практичні навички: як вигадати, спланувати та реалізувати власний проєкт; інтерактивна гра "Світ громад", щоб перевірити свої ідеї в дії; нові цікаві знайомства та багато натхнення! Якщо хочеш робити місто кращим – це чудовий старт, щоб стати частиною позитивних змін. Реєстрація за вказаним посиланням

Тренінг покликаний навчити вас надавати першу психологічну допомогу (ППД) - спокійно, впевнено та ефективно реагувати на стресові події, підтримувати інших і дбати про власний ресурс, що є дуже актуальною навичкою на сьогодняшній день. У програмі: покроковий протокол надання ППД, практичні інструменти для стабілізації стану людини в стресі, техніки самодопомоги та відновлення власного емоційного балансу. Вік: 18+ Реєстрація за вказаним посиланням

27 листопада початок о 14:00 год - вул. Пирогова, 31 (ТЦ "Бастилія")28 листопада початок о 15:00 год - проспект Коцюбинського, 70 (ТЦ "Петроцентр") Запрошуємо на дитячий майстер-клас "Кактус". На цьому яскравому творчому занятті юні художники створять подушечку для голок, яка стане чудовим нагадуванням про цей день або приємним подарунком. Для дітей від 7 років Всі матеріали входять у вартість Запис за вказаним номером

Чи знали ви, що кілька простих рухів можуть знизити тиск, полегшити головний біль або навіть допомогти при запамороченні? А ще самомасаж може стати дієвим методом для зняття болю та напруги в ділянці сідничного нерва. Запрошуємо вас на практичне заняття, де ви навчитеся: технікам самомасажу для нормалізації артеріального тиску; методам зняття головного болю та запаморочення; вправам, що допоможуть полегшити біль при проблемах із сідничним нервом; прийомам релаксації та відновлення енергії. Реєстрація за вказаним посиланням

Чули про тейпування, але не знаєте, як це працює? Запрошуємо на майстер-клас із кінезіотейпування, де ви дізнаєтеся, як за допомогою спеціальних еластичних стрічок можна підтримати м'язи та суглоби, зняти біль і прискорити відновлення після навантажень. На майстер-класі ви навчитеся: правильно накладати тейпи для різних зон тіла; застосовувати їх у повсякденному житті та спорті; розуміти, коли тейпування є ефективним і безпечним. Це практичний інструмент, який стане у нагоді кожному — незалежно від рівня фізичної активності. Реєстрація за вказаним посиланням

Запрошуємо вас на кулінарний майстер-клас. Разом із власницею і шеф-кондитером Sable Pastry Любов'ю Якименко ми приготуємо галету з грушею і камамбером. Трохи борошна, трохи магії і багато щирих розмов про життя, натхнення та маленькі радощі. Маємо тільки 10 місць для вашого комфорту. Реєстрація за вказаним посиланням

Запрошуємо воїнів та їхніх близьких на майстер-клас з акварельного живопису у хаб. Тут ти зможеш: освоїти різні прийоми та техніки роботи аквареллю; дізнатися більше про колористику та стилізацію; навчитися передавати об’єм і фактуру за допомогою світлотіні; створювати акварельний скетчинг. Усі матеріали надаємо Проводитиме їх Олена Козюра — вчителька образотворчого мистецтва, майстриня з декоративного миловаріння, художниця. Реєстрація за вказаним посиланням

28 листопада о 17:30 год - Декорування прозорої розбірноі кульки декоративними елементами 29 листопада о 18:00 год - Розпис ялинкових прикрас будь- якою картинкою на Ваш вибір Обирайте майстер-клас або приходьте одразу на два, створінь щось прекрасне та унікальне своїми руками. Готовий виріб стане нагадуванням про цей день, або новорічним подарунком для рідних. Чекаємо на вас! Запис за вказаним номером

Листопад — час затишку, спокою й жіночого рукоділля. Створимо м'які, теплі та неповторні рукавички з вовни. Дізнаєтеся секрети валяння, підберете кольори та зробите власний ексклюзивний зимовий аксесуар. Реєстрація за вказаним посиланням або номером

Майстер-клас "Малюнок парасольки" відбудеться о 14:00 год (для дітей 5-9 років) Майстер-клас "Кінь - символ 2026 року" відбудеться о 16:30 год (для дітей 8-16 років) Запрошуємо на майстер-класи "Малюнок парасольки" та "Кінь - символ 2026 року". Креативимо в осінній атмосфері. Буде весело, затишно і дуже творчо! Реєстрація за вказаним посиланням або номерами

Ткацтво — це не просто ремесло, це діалог із часом. Кожна нитка — як подих минулого, переплетений із сучасністю.  Запрошуємо вас на творчий майстер-клас, де ви зможете відчути магію тканого полотна, навчитися основ стародавнього мистецтва й створити власний унікальний виріб. Майстри Центру ткацтва "КОЛО" поділяться знаннями, техніками та секретами традиційного українського ткацтва. Разом ми зануримось у спокійний ритм нитки й човника, щоб доторкнутись до справжнього коріння. Майстриння: Ярослава Балацька. Реєстрація за вказаним посиланням

У "Сільпо" починається зимово-передсвяткова магія! Святий Миколай уже поспішає до малечі, а це означає – час готуватися! На майстерці від Фестирудз діти прикрашатимуть імбирні пряники: розмальовуватимуть глазур'ю, додаватимуть посипки і створюватимуть святкові візерунки. А до пряників зготуємо какао, щоб і зігрітися, і насолодитися моментами разом. Реєстрація на майстер-клас у магазині "Сільпо" в адміністрації або за вказаним номером

29 листопада о 14:00 год - вул. Пирогова, 31 (ТЦ "Бастилія")30 листопада о 16:00 год - проспект Коцюбинського, 70 (ТЦ "Петроцентр") Запрошуємо на дитячий майстер-клас "Ведмежатко". Під час заняття кожна дитина створить картину гуашшю, яка стане чудовим нагадуванням про цей день. Вік 6+ Запис за вказаним номером

Запрошуємо на майстер-клас з малювання для дорослих! Навіть якщо ти жодного разу не тримала пензля — саме час спробувати! Тут не потрібно "вміти", достатньо — хотіти відчути. Обов'язковий запис за вказаним посиланням або номером

Майстер-класи відбудуться о 14:00 та 15:00 год 8 листопада — малюнок гуашшю "Листопад". 22 листопада — брошка "Планета". 29 листопада — декор подарункового пакета. ТРЦ Small запрошує дітей на серію творчих майстер-класів у листопаді 2025 року. Це чудова можливість провести час та навчитися новим технікам, створити власні яскраві вироби. Матеріали: надаються Чекаємо на вас!

Запрошуємо вас на святковий майстер-клас із розпису імбирного печива. На майстер-класі ви зможете: створити унікальні святкових печива у кількості трьох штук; навчитися технікам розпису за допомогою глазурі; провести час у теплій і затишній атмосфері. Усі створені вами печива ви зможете забрати додому, щоб подарувати їх близьким або прикрасити свій святковий стіл. Запис за вказаним номером

Cozy вихідні для мами та дитини! Школа англійської Success організовує англомовний майстер-клас до Дня Подяки з розпису печива з глазурі який буде цікавим діткам, щоб створити власні печива. Ви разом: творите шедеври, смієтеся практикуєте англійську та проводите класний вихідний разом. Вік 5+ Кількість місць обмежена Запис за вказаним номером

Підготуйся до критичних ситуацій. Дізнайся, як поводитися з ворожими військовими та уникнути полону. У програмі: ризики для цивільних у зоні бойових дій; правила взаємодії з ворожими військовими; алгоритм уникнення полону. Інструктор: ветеран військової служби. Реєстрація за вказаним посиланням

Запрошуємо на майстер-клас з виготовлення свічки у формі серця.Різнокольорова вощина- по бажанню комбінована.На цьому яскравому творчому занятті ви створите ароматну свічку, яка стане чудовим нагадуванням про цей день або приємним подарунком.Запис за вказаним номером

Моменти, коли здається, що світ "тисне", слова губляться, а думки плутаються - знайомі кожному.  На зустрічі говоритимемо про те, як діяти в емоційно складні моменти - свої чи чужі, як не розгубитися, що казати, а що краще не говорити, і як бути поруч так, щоб це справді допомагає. На тебе чекає: Щира розмова про те, що таке перша психологічна допомога і чому вона потрібна кожному. Легкі техніки стабілізації для себе: дихання, заземлення, мікрокроки спокою. Як підтримати друга в стресі - прості фрази, дії та присутність, які працюють. Трішки практики, життєвих прикладів і багато корисного, що допоможе бути опорою -  і для себе, і для близьких. Для кого: молодь 14-35 років Реєстрація за вказаним посиланням

Запрошуємо на практичний курс Stop The Bleed, який проводимо разом з командою Госпітальєрів. Твої знання і вміння можуть стати вирішальними у момент російських атак. На курсі навчишся: визначати різні види кровотеч, в тому числі критичні для життя; правильно застосовувати метод прямого тиску на рану; тампонувати рани; накладати турнікет на різні частини тіла. Кількість місць обмежена. Бронюй своє зараз! Реєстрація за вказаним посиланням

Запрошуємо вас сповільнитися і поринути у атмосферу творчості і передчуття новорічних свят разом із lipka.prostir. У турботливому супроводі майстрині простору будемо ліпити із глини ялинкові прикраси. Якими вони будуть – обираєте ви, а ми подбаємо, щоб цей вечір став теплим, затишним спогадом. У процесі будемо спілкуватися, дивитися кіно і зігріватися какао. Чекаємо на вас! Реєстрація за вказаним посиланням

Запрошуємо діток на майстер-клас "Будиночок Святого Миколая". Створюємо чарівну текстильну ялинкову прикрасу у формі будиночка. Маленькі майстри розфарбують свій будиночок і заберуть додому шматочок різдвяного дива. Реєстрація за вказаним посиланням або номером

Друзі, запрошуємо на майстер-клас від знаного майстра Віктора Косаківського, на якому ви створите Дідуха і дізнаєтеся більше про традиційну українську культуру! Слово "Дідух" має давнє коріння і означає дух діда чи дідівський дух. Дідух — символ духовного зв’язку між предками і нащадками, урожаю, добробуту, багатства. Особливе місце у народному календарі належить наворічно-різдвяному циклу свят. Саме Дідух став символом Різдва. В Україні перед Святою вечерею виготовляли обрядового Дідуха з зажинкового або ужинкового снопа. У вечері перед Різдвом господар вносив Дідуха до хати та ставив на покуті, де той стояв від Святого вечора до Василя. Присутність Дідуха у хаті приносила в родину святочність, затишок і урочистість. Більше про цю традицію дізнаєтеся на самому майстер-класі. Реєстрація за вказаними посиланнями

Знайди внутрішню рівновагу та віднови сили через творчі практики. Навчись підтримувати себе й відкривати нові джерела енергії. У програмі: усвідомлення власних ресурсів; ресурсне мислення та фокус на відновленні; техніки самопідтримки; групова взаємодія як джерело підтримки. Організатори: Благодійний фонд Сергія Притули, ГО "Ґардс". Психологи: Галина Титко, Оксана Дажура, Любов Базалійська, Вікторія Шиманська Реєстрація за вказаним посиланням

Запрошуємо на майстер-клас з малювання для дорослих. Навіть якщо ти жодного разу не тримала пензля — саме час спробувати! Тут не потрібно "вміти", достатньо — хотіти відчути. На тебе чекає: камерна атмосфера та творчий вайб; келих ігристого; відпочинок душею і натхнення. Викладач: Яна Обов'язковий запис за вказаним посиланням або номером

Формуємо позитивне мислення і будуємо плани! Участь у клубі це: Тренінг Самовпевненості: Навчися виражати свої думки чітко та переконливо. Розвинь впевненість у собі для досягнення великих висот. Командні Завдання: Навчайся співпрацювати в команді, розвивай лідерські якості та вміння слухати та розуміти інших. Ефективне Навчання: Дізнайся про різні методи навчання, збереження інформації та раціональне використання часу для досягнення високих результатів. Творчий Розвиток Мислення: Розвивай критичне та творче мислення через головоломки, логічні завдання та інтерактивні вправи. Мрійте, йдіть до цілі, але насолоджуйтеся кожним моментом життя! Для кого: для підлітків, молоді (12-16 років) Реєстрація за вказаним посиланням

Проводимо тренінг із першої домедичної допомоги. Приходь отримати або оновити знання про зупинку кровотеч та одразу закріпити їх на практиці. Поговоримо про те: як подбати про особисту безпеку під час зупинки кровотеч; як розпізнати масивну кровотечу; як зупиняти кровотечі за допомогою прямого тиску на рану; як зупиняти кровотечі за допомогою тампонади поранення; як правильно використовувати ізраїльський бандаж; як правильно використовувати турнікети: CAT, SOFTT-W, TMT, SAM XT, RMT, SICH. Після курсу кожен і кожен учасник/ця отримає офіційний сертифікат "Stop The Bleed" американської колегії хірургів. Реєстрація за вказаним посиланням

Різдвяний коник - це не просто святковий оберіг. Це символ прийдешнього року, уособлення руху, енергії та внутрішнього світла. Він народжується зі соломи й оживає завдяки кольоровим ниткам чи стрічкам, які додають йому яскравості та характеру. На нашому майстер-класі ви зможете власноруч створити такого коника - теплий, домашній символ свята, що наповнить дім затишком і стане чудовим подарунком. Це легка та приємна творчість, яка ідеально підходить для сімейних і дружніх вечорів. Ми будемо творити, спілкуватися, грітися атмосферою та разом готуватися до Різдва. Нехай цей коник стане вашим маленьким провісником світла й натхнення у новому році! Реєстрація за вказаним посиланням

Запрошуємо на майстер-клас з малювання для дорослих! Навіть якщо ти жодного разу не тримала пензля — саме час спробувати! Тут не потрібно "вміти", достатньо — хотіти відчути. Обов'язковий запис за вказаним посиланням або номером

Запрошуємо на майстер-клас з малювання для дорослих! Навіть якщо ти жодного разу не тримала пензля — саме час спробувати! Тут не потрібно "вміти", достатньо — хотіти відчути. Обов'язковий запис за вказаним посиланням або номером

Запрошуємо на майстер-клас "Мотанка Травничка". Берегиня здоров'я та доброго сну. Це українська лялька-оберіг, яку наповнюють лікувальними травами для захисту від хвороб, очищення повітря та покращення сну. Вона символізує мудрість і народну медицину, а її трави здатні заспокоювати (меліса, ромашка) або допомагати при застуді (чебрець, звіробій). Щоб зберегти її цілющі властивості, трав'яний наповнювач потрібно періодично міняти, зазвичай раз на рік або два. У вартість входять усі необхідні матеріали та інструменти. Готову Травничку Ви забираєте з собою. Реєстрація за вказаним посиланням

Моєю дитячою мрією було мати такий будиночок, як у казці про Гензель та Гретель,- хоча б мініатюрну копію. І декілька років тому найказковішим способом ця МРІЯ збулася- я виграла такий домік у розіграші. Те, що я отримала естетичне задоволення - це не те слово! До того ж будиночок виявився надзвичайно смачним. Хотілося, щоб таку ж насолоду могли отримати інші люди! Ми ласкаво запросили майстриню цієі краси. Тому- до вашої уваги пропонується майстерка -казка. Запрошуємо дорослих та дітей! Якщо дітки замаленькі (до 5 років) - у супроводі дорослого. Тому що виготовлення самого свіжого і смачного печива - елементів будиночку, і декору до нього вимагає часу. Чекаємо на Вас! Реєстрація за вказаним посиланням

Запрошуємо на майстер-клас з малювання для дорослих! Навіть якщо ти жодного разу не тримала пензля — саме час спробувати! Тут не потрібно "вміти", достатньо — хотіти відчути. Обов'язковий запис за вказаним посиланням або номером

Запрошуємо на майстер-клас з малювання для дорослих! Навіть якщо ти жодного разу не тримала пензля — саме час спробувати! Тут не потрібно "вміти", достатньо — хотіти відчути. Обов'язковий запис за вказаним посиланням або номером

Запрошуємо на майстер-клас з малювання для дорослих! Навіть якщо ти жодного разу не тримала пензля — саме час спробувати! Тут не потрібно "вміти", достатньо — хотіти відчути. Обов'язковий запис за вказаним посиланням або номером

Запрошуємо на майстер-клас з малювання для дорослих! Навіть якщо ти жодного разу не тримала пензля — саме час спробувати! Тут не потрібно "вміти", достатньо — хотіти відчути. Обов'язковий запис за вказаним посиланням або номером