Тренінг "Стрес-менеджмент: як навчитись керувати стресом?" у місті Івано-Франківськ

В програмі заняття:
1. Природа стресу, механізм його виникнення й стадії протікання
2. Маркери й симптоми стресу
3. Зв’язок тіла й емоцій: дихальні вправи та релаксація для управління стресом
4. Візуалізація й гра уяви для управління емоціями й почуттями
5. Письмові техніки для зниження рівня стресу й трансформації емоцій та почуттів
6. Карта управління стресом й попередження стресових ситуацій
7. Ефективні стратегії поведінки у випадках стресу й алгоритм їх вибору

 

При попередній реєстрації та оплаті до 1 вересня, вартість участі – 199 грн. Після 1 вересня - 299 грн.