Зустріч «Як харчуватися недорого, повноцінно, збалансовано і укріпити імунітет у місті Тернопіль

Розміщення: 6 лютого в читальному залі Тернопільської ОУНБ відбулася цікава розмова у рамках вже постійного клубу "Щасливі разом". Досвідчені спікери розповіли про ситуацію з харчуванням в Україні. Дуже сподобалась доповідь лікаря — педіатра Катерини Козак, про харчування сучасних дітей — нашого майбутнього покоління, це страшні солодощі, постійні чипси, солодка вода де вміст цукру просто зашкалює, це все призводить до ожиріння у досить юному віці, а наслідок проблеми з серцем та іншими внутрішніми органами + сидячий образ життя це все призводить до незворотних наслідків, також пані Олена розповіла як мають розподілятися продукти за цінністю їх для організму. На першому місті мають стояти овочі, друге місце злаки та третє місце м'ясо або рибка і зовсім трошки можна їсти солодке, навіть не кожен день, а десь колись на вихідні. Також ми дізналися про традиції приготування їжі у різних народів, зупинилися на середземноморський кухні, яка багата овочами та морепродуктами, і люди цього регіону відрізняються довголіттям.
Також дуже корисні поради дала Лілія Проць відома тернопільська спортсменка та громадська діячка її кредо це спорт та активний спосіб життя, і харчування має бути корисним, дієтичним та збалансованим. Також Ліля запрошувала всіх на ранкову руханку, яку започаткувала.
Сподобалось: Захід пройшов у дружній атмосфері, я взнала багато корисного що зможу використати та порадити рідним та знайомим. Дякую працівникам бібліотеки потрібну інформацію, за цікаво та пізнавально проведений час.

Сподобалось:У Тернопільській обласній універсальній науковій бібліотеці відвідала дуже цікавий і корисний захід, який був на тему «Як харчуватися недорого, повноцінно, збалансовано і укріпити імунітет».
Спікерами заходу були: лікар-педіатр - Катерина Козак, начальник управління безпечності харчових продуктів та ветеринарноїмедицини головного управління Держспоживслужби у Тернопільській області - Олександр Дністрян та українська спортсменка, тренер, громадська діячка Лілія Проць .Модератором заходу була Валентина Павлишин .
на захоті розглядались різні аспекти безпеки харчування: раціонального та збалансованого,значення окремих поживних речовин та загальні правила харчування.
Пан Олександр розповідав про забруднення прдуктів харчування шкідливими речовинами в процесі технології виготовлення, вплив цих продуктів на здоров"я людей, давав дуже цінні підказки як розпізнати фальсифікат та як не піддатися спробі ошукування при покупці на ринку.
Пані Катерина дуже захопила своєю розповіддю про харчування. Розвіювала міфи про харчування та наводила приклади. Розповідала як привести до ладу своє тіло і не хворіти. Великий акцент її розповіді стосувався дитячого харчування . Адже багато батьків думають що дітям не потрібно до певного віку давати солодощі, але мало хто задумувався що цукор є не тільки в солодощах а і у звичній їжі якою діти харчуються. Пані Катерину було надзвичайно цікаво слухати. Було багато запитань що харчування дітей і доросли,продукті на які вона відповідала чіткі і зрозумілі вдповіді.
Лілія Проць розповітала про спорт у нашому житті та збалансоване харчування
На заході також було представлена література, яка відноситься до даної теми із якою можна було ознайомитись та почитати, бажаючі могли взяти почитати додому і я теж взяла собі декілька книг для читання.
Було дуже гарно та цікаво)

Сподобалось:Я приємно вражена була даним заходом який організувала Тернопільська обласна універсальна наукова бібліотека. Тема стосувалась здорового і правильного харчування. Багато чого дізналася нового і невідомого для мене. Дякую за таку корисну інформацію.