Емоційний хаос у місті Хмельницький

Іноді ти злишся і не розумієш чому. Буває, що емоції просто накривають — і ти або мовчиш, або вибухаєш, хоча сам не до кінця розумієш, що тебе так зачепило.

Цей захід не про "будь позитивним" чи "контролюй себе". Він про те, як нарешті зрозуміти, що ти взагалі відчуваєш і чому твої реакції інколи керують тобою швидше, ніж мозок.

ЩО БУДЕ НА ЗАХОДІ:

• Як зрозуміти, що ти насправді відчуваєш;
• Чому емоції часто керують реакціями швидше, ніж логіка;
• Як не тонути в стресі, образі чи злості;
• Практика: вчитимемось нормально говорити про свої емоції;
• Розбір ситуацій, де ми реагуємо "на автоматі";
• Вправи, які можна використовувати в реальному житті, а не тільки "на тренінгах".

ЯК ВСЕ ПРОХОДИТИМЕ: Теоретичні блоки + вправи.

Обов'язкова реєстрація за вказаним посиланням