Молодіжний центр "Youth For Better Future"

Ментальне здоров'я — це не лише про складні моменти, а й про турботу про себе щодня. На цій зустрічі поговоримо про емоції, підтримку, стрес та способи зберігати внутрішній баланс у сучасному світі. Topic: Mental Health: How to Help Yourself and Others. Що люди можуть робити, щоб підтримувати своє ментальне здоров'я? Чому підліткам інколи важко говорити про свої емоції та проблеми? Як друзі та близькі можуть допомогти людині, яка переживає стрес або емоційне вигорання? Менторка клубу — Софія Бабій. Приєднуйся та прокачай свій speaking та go до нас! Реєстрація за вказаним посиланням

Іноді ти злишся і не розумієш чому. Буває, що емоції просто накривають — і ти або мовчиш, або вибухаєш, хоча сам не до кінця розумієш, що тебе так зачепило. Цей захід не про "будь позитивним" чи "контролюй себе". Він про те, як нарешті зрозуміти, що ти взагалі відчуваєш і чому твої реакції інколи керують тобою швидше, ніж мозок. ЩО БУДЕ НА ЗАХОДІ: Як зрозуміти, що ти насправді відчуваєш; Чому емоції часто керують реакціями швидше, ніж логіка; Як не тонути в стресі, образі чи злості; Практика: вчитимемось нормально говорити про свої емоції; Розбір ситуацій, де ми реагуємо "на автоматі"; Вправи, які можна використовувати в реальному житті, а не тільки "на тренінгах". ЯК ВСЕ ПРОХОДИТИМЕ: Теоретичні блоки + вправи. Обов'язкова реєстрація за вказаним посиланням