Майстер-клас "Як вимкнути стрес?" у місті Тернопіль

Що найперше спадає на думку, коли Ви чуєте слово «стрес»?
Чи правильно ми розуміємо саме поняття «стрес»?
Чи замислювались ви на скільки важлива стресостійкість у наш час?
Як можна убезпечити себе та швидко вивести зі стресового стану?

Мабуть кожен з нас у житті відчував на собі стресовий стан. Більше того, багато людей перебувають у цьому стані щоденно від моменту прокидання і до засинання. Звук будильника, ранкова біганина, дорога на роботу, непорозуміння з колегами чи керівництвом, дедлайни, постійні соціальні контакти та воркшопи, інші непередбачувані ситуації повторюються і супроводжують нас постійно.

Може навіть здатися, що стрес – це неминуче явище, боротьба з яким є беззмістовною та нерезультативною. Проте відчуття постійної внутрішньої напруги це не лише джерело внутрішнього дискомфорту, але й фактор, що провокує виникнення багатьох хвороб.

 

Якщо ви відчуваєте емоційне виснаження та не знаєте як відновити стан рівноваги, то приходьте на наш майстер-клас, в ході якого ВИ:

навчитеся визначати ознаки хронічного стресу та вигорання
зрозумієте як допомагати собі в момент гострого стресу
дізнаєтесь як не накопичувати стрес та не переводити його у хронічний стан
навчитеся не «зливати» свій негатив на близьких людей
побачите як знаходити оптимальні шляхи виходу зі стресу.
опануєте ефективні та практичні прийоми психологічної самодопомоги, які можна використовувати щодня

Вартість участі 200 грн.