Стрес-менеджмент 2. Злитись у місті Тернопіль

Знаменита клініка Мейо в рамках здорового способу життя рекомендує 10 пунктів, що допомагають опановувати та конструктивно виражати свою злість (гнів).
1. Думайте, перш ніж відповідати
2. Коли ви заспокоїлись, то виразіть свій гнів чи незадоволення
3. Зробіть фізичні вправи
4. Візьміть тайм-аут
5. Визначіть можливі рішення
6. Використовуйте Я-твердження
7. Не тримайте кривду
8. Використовуйте гумор для розрядки
9. Практикуйте релаксаційні навички
10. Знайте, коли тягнутись за підтримкою

А які способи знаєте ви?
Якщо готові ділитися та обговорювати, а також пізнати деякі практики із Бодинаміки для цілісного проживання та розуміння гніву, то приходьте!
Збираємось знову максимум 12 душ.

Умови реєстрації: заповнити форму за нижчевказаним посиланням.
і забронювати стілець добровільним внеском (donativo - зручна вам сума) на картку Приват банку 5168 7427 0417 9443

Лише для повнолітніх та вмотивованих!