Жити тут і тепер. Розвиток навику усвідомленості (для дорослих та адаптовані вправи для дітей) у місті Тернопіль

Початок о 14:00. Спікер - Людмила Богуцька (Liudmyla Bogutska), сімейний психолог.У звичайному життєвому потоці ми не усвідомлюємо, що "я" – це не наші емоції, думки або пам’ять. Багатьом з нас хочеться, щоб життя здавалося наповненим і щасливим (що б ми під цим не мали на увазі), хочеться частіше переживати певні емоції, легше справлятися з побутовими труднощами. Ці завдання і вирішує усвідомленість. Дізнаєтесь більше про таке: - чим насправді корисна практика відділення внутрішнього "спостерігача" та які результати її застосування у моделі поведінкової психотерапії ACT (Acceptance and commitment therapy) як ключового принципу;- що говорять вчені нейронаук з цього приводу і чому практики усвідомленості більше не езотерика;- як полюбити себе в спокої і бездіяльності і чому нам це складно вдається;- чим різняться практики усвідомленості та медитації;- як підступитися до практик, якщо ти людина раціонального і практичного складу мислення;- як спрацьовує правило Хебба;- про дві структури прийняття рішень Даніеля Канемана та про когнітивну переоцінку;- як діти сприймають і які є хороші варіанти розвитку навику усвідомленості для дітей: вправи.Реєстрація за телефоном 0975006924, Людмила.Вартість участі - 80 грн.