Батьківський лекторій на тему "Маленькі кроки важливої самопідтримки: Safe Mode режим" у місті Тернопіль

В межах проєкту "Батьківські зустрічі на Коперника" запрошуємо на психологічну зустріч "Маленькі кроки важливої самопідтримки: Safe Mode режим".

Бути батьками – це щоденний марафон без кнопки "пауза". І часто ми згадуємо про власні сили лише тоді, коли вони вже на межі. Але турбота про себе не потребує великих ресурсів – достатньо маленьких кроків, які щодня допомагають берегти енергію, спокій і радість життя.

На зустрічі ми поговоримо про:

• що таке "Safe Mode" і як він працює для нашої нервової системи;
• які прості дії реально допомагають знизити напругу та відновити сили;
• чому маленькі ритуали й мікропаузи мають велику силу;
• як створити власний "набір самопідтримки" для складних днів.

Ця зустріч для тих, хто хоче не просто "витримати" щоденні навантаження, а навчитися залишатися у контакті з собою і знаходити ресурс навіть у маленьких моментах.

Зустріч проведе Людмила Богуцька, психотерапевтка, клінічна психологиня.