Курс самозахисту для жінок у місті Рівне

Запрошуємо на 2-х місячний курс самозахисту для жінок.

Учасниці програми:

•  Навчаться мінімізувати загрози здоров’ю та життю у повсякденному житті та ефективній стратегії поведінки у кризових ситуаціях
•  Здобудуть досвід вирішення небезпечних ситуацій у спеціально створеному, безпечному для учасника середовищі під наглядом психолога та досвідченого тренера
•  Отримають основи базової домедичної допомоги
•  Познайомляться з інформацію по базовому юридичному самозахисту

Записатися на курси самозахисту може кожен. Вік, фізична підготовка, попередні вміння та навички ролі не грають.

У програмі курсу:

•  Фізична підготовка.
•  Вивчення базових технік ударів руками та ногами.
•  Вивчення технік практичного застосування ударів руками та ногами, комбінованих дій у стійці та на землі (робота в партері).
•  Відпрацювання навичок реагування на агресію в критичних ситуаціях на вулиці.
•  Лекції з психологом та юристом.
•  Практичне заняття по базовій домедичній допомозі.
•  Вивчення правильного застосування спецзасобів.
•  Практичні навички застосування зброї.

Блок 1. Фізична підготовка.
Блок 2. Психологічний самозахист.
▪️ Освоєння навичок психологічної самооборони не тільки на вулиці, з чужими, а й з близьким оточенням.
▪️ Вміння розрізняти маніпулятивні дії, агресію у стосунку до себе.
▪️ Розвиток комунікативних навичок.
▪️ Вміння захиститися словесно.
▪️ Розвиток вміння заявляти про себе та свої потреби.
▪️ Збереження власної гідності.
▪️ Визначення та захист особистих кордонів.
▪️ Емоційний контроль.

Блок 3. Юридична база самозахисту.
Блок 4. Базова домедична допомога.
Блок 5. Відпрацювання навичок самозахисту з спецзасобами та зброєю.

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
Тривалість курсу 2 місяці:
▪️ старт 15 жовтня
▪️ 27 занять
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
Вартість: 900 грн/2 місяця

Графік занять: Вт, Чт, Сб
Тривалість: 1,5 години
З 18:30 до 20:00

? Адреса : м.Рівне, Симона Петлюри, 1 (зал в приміщенні Народного дому, неподалік ТЦ "Злата Плаза")
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️

Форма одягу: зручний одяг для відпрацювання вправ.
Учасники курсу отримують сертифікат про проходження курсу.

Після завершення курсу можна ходити на тренування на постійній основі.

Деталі та реєстрація: 067 314 12 62, Катерина
e-mail k19ohorona@gmail.com