Стресостійкість. Як відновлювати власні сили у місті Луцьк

Дата події: 27 лютого 2019

Місце проведення:

Початок: 19:00

Як потурбуватися про себе, щоб відчувати себе краще та впевненіше в ситуації стресу?

Щодня ми зіштовхуємося з різними ситуаціями, проблемами, задачами. Бувають такі періоди, коли навантаження збільшується.

Під час лекції-практикумі учасники зможуть дізнатись:

• Що саме може викликати стресову реакцію, та як організм реагує на стрес;

• Якими способами можна підсилювати і розвивати власну стійкість до стресу;

• Як виснаження впливає на рівень стресостійкості;

• Де шукати ресурси для самовідновлення і кращого самопочуття;

• На що можна опиратись в стресові моменти, щоб справлятися з ними якісно і з турботою про себе;

• Які техніки можна використати, щоб підтримати себе у стресових ситуаціях.

Ведучі: Анна Нестерак та Катерина Меркулова - практикуючі психологи, гештальт-консультанти, члени ГО «Центр психології та психотерапії».

Участь безкоштовна за попередньої реєстрації - https://goo.gl/EDrZCd

Очікуйте листа підтвердження участі.

Перегляди 272

Відгуки