Дзадзен медитація з Саном Саттарі у місті Івано-Франківськ

Сан Саттари (San Sattari) знову у Франківську! І, як водиться, з новими темами, новими практиками :)

Дзадзен (Шаматха Віпассана, Цзо Чань) - практика, що спрямована на приборкання свого розуму та своїх емоцій.
Це не означає, що ви стаєте холодніші і черствіші душею.
Це означає, що ви адекватні в кожній ситуації, і ані розум з думками, ані серце з емоціями не несуть вас, як дикі коні.
Завдяки практиці ми розуміємо, думаємо, відчуваємо і реагуємо одночасно, в стані Тут і Зараз.

На занятті відбувається внутрішня передача практики кожному учаснику.

Що буде на практиці:
- пояснення техніки правильного сидіння
- пояснення техніки правильного дихання
- пояснення техніки правильної концентрації уваги (без якої медитація - НЕ медитація)

Практика дзадзен допоможе практикуючому ознайомитися з цим методом самопізнання. Буде кілька сесій, і кожна сесія розпочинатиметься з чернечої розминки. Плюс, в кожній новій сесії будуть даватися нові об'єкти концентрації уваги і нові секрети дзадзен. За цей час практикуючий може в повноті оцінити і увібрати всі тонкощі і корисності даної практики.

Практика дзадзен допомагає кожному, хто її використовує в своєму житті. Є ефект від нетривалого сидіння - новий досвід, тренування волі, заспокоєння розуму. Але тривале і регулярне сидіння розвиває в людині дуже глибокий спокій, впевненість в собі, розсудливість, впорядкованість розумових процесів і контроль емоційних сплесків. У деяких випадках можливе тілесне оздоровлення.

Також ми опрацюємо кілька медитацій школи Тендай, що не менш ефективні, але більш складні.