Семінар "Функціональний тренінг" у місті Івано-Франківськ

В програмі семінару:
1. Поняття «Функціональний тренінг». Основні фізичні якості. Методи розвитку фізичних якостей.
2. Функціональні рухові здібності. Основні переваги ФТ.
3. М`язи стабілізатори. Core training.
4. Інтервальний тренінг (HIIT).
5. Структура тренування.
6. Практична частина. Каталог вправ ФТ.
7. Пліометрика. Використання пліометричних вправ в тренувальній програмі. Профілактика травматизму.
8. Механіка та фізіологія швидкісного тренування.

Тривалість семінару - 2 дні. Обов'язкова попередня реєстрація.