Увійти через Google
Стрес-менеджмент, як навчитися керувати стресом та тривогою? у місті Івано-Франківськ
Дата події: 20 лютого 2019
Місце проведення:
Початок: 18:30 год
В результаті участі в занятті:
- Зрозумієте природу своєї тривоги та хвилювання
- Зрозумієте, як подружитися зі страхом і стресом
- Навчитеся швидко заспокоюватися
- Навчитеся уникати «катастрофічного мислення»
- Опануєте більше 35 стратегій, які допоможуть справитися з стресом
- Отримаєте більше 35 методів зняття напруги й хвилювання
В програмі заняття:
⠀
1. Природа тривоги. "Скринька Пандори" та інші тригери, які призводять до зайвого хвилювання.
2. Зв'язок тіла та розуму. Методи зняття зайвої напруги.
3. «Щеплення» від катастрофічного мислення й звільнення від шкідливих переконань.
4. «Капсула любові» й 35 методів захисту від стресу та тривоги.
5. Способи трансформації стресових ситуацій.
⠀
1. Природа тривоги. "Скринька Пандори" та інші тригери, які призводять до зайвого хвилювання.
2. Зв'язок тіла та розуму. Методи зняття зайвої напруги.
3. «Щеплення» від катастрофічного мислення й звільнення від шкідливих переконань.
4. «Капсула любові» й 35 методів захисту від стресу та тривоги.
5. Способи трансформації стресових ситуацій.
Телефон:
+38 (066) 261-74-12
Перегляди 94
Відгуки
Відгуків немає.
Ви можете бути першим: