Нове знайомство зі стресом. Як розпізнати, щоб ним керувати? у місті Івано-Франківськ

☑ Часто відчуваєте зовнішній тиск та напруження?
☑ Помічаєте за собою розсіяність та надмірну втому?
☑ Важко зібратися з думками або заснути?
⠀
Якщо хоча б на одне із запитань відповідь - "так", тоді це заняття саме для вас!
⠀
В результаті участі в занятті
⠀
☑ Проаналізуєте свій стиль поведінки в стресових ситуаціях
☑ Зрозумієте основні "джерела" та "фактори" стресу у вашому житті
☑ Отримаєте перелік "сигнальних вогників" стресу й складете карту "власних маркерів"
☑ Навчитеся розпізнавати "етапи" стресової реакції й керувати нею
☑ Дізнаєтеся про алгоритм трансформації реакції на стрес й навчитеся швидко з ним справлятися
☑ Зрозумієте позитивні сторони стресу й навчитеся їх використовувати
⠀
В програмі заняття
⠀
1. Дві сторони однієї медалі або в чому користь та шкода стресу?
2. Стрес-фактори у вашому житті або звідки й чому приходить стрес?
3. "Світлофор стресу" або сигнали тіла, емоцій, думок та поведінки
4. Лінії й підходи до поведінки в стресових ситуаціях або яку реакцію обираєте ви?
5. Свобода вибору або як трансформувати установки, переконання та звички?
⠀
Заняття буде корисним для вас, якщо:
⠀
☑ Часто відвідують тривожні думки й "провальні" варіанти розвитку подій
☑ Сприймаєте всі слова, сказані у вашу сторону, надто близько до серця
☑ Бажаєте уникнути осуду й сумнівів у власних можливостях
☑ Відчуваєте нестачу впевненості в собі, своїх здібностях та силах
☑ Необхідно виконувати значні об'єми роботи у стислий термін, що викликає напругу
☑ Звикли брати на себе надто багато і завжди відчуваєте тиск незавершених справ
⠀
Для кого особливо актуальне заняття?
⠀
-1-
Тих, хто хоче навчитися краще керувати своїми емоціями та почуттями. Ви звикли надто сильно себе накручувати або ж навпаки сильно придушувати свої емоції
-2-
Тих, хто відчуває сильне емоційне виснаження та втому. Зіткнулися із станом "емоційного вигорання", відсутні сили та енергія для нормальної діяльності
-3-
Тих, хто хоче знайти вихід із складних життєвих ситуацій. Ви переживаєте розлучення або інші сильні зміни в житті: переїзд, нова робота, падіння та невдачі
⠀
Для більш ефективної та якісної роботи кількість учасників обмежена до 15-20!)
Тренер: Alexandra Vasylyk - психолог, коуч, тренер з особистісного розвитку

Вартість участі при реєстрації до 29 січня складає - 149 грн.
В день заходу – 299 грн.
⠀
Реєстрація за посиланням
Деталі за телефоном