Майстер-клас "Акройога. Ініціалізація" з Дмитром Горкавенком у місті Івано-Франківськ

У суботу, 2 лютого 2019 року, у Праймі з майстер-класом з Акройоги Дмитро Горкавенко (Дмитрий Го), провідний тренер Одеси з акройоги та акробалансу, засновник Odessa AcroFamily.

Акройога — це комплексна практика. У ній є елементи і йоги, і акробатики, і вправи для побудови команди, і відпочинок у вигляді гри та масажу. Також, акройога — більш динамічна практика, ніж традиційна хатха-йога. В акройозі можна рухатись, взаємодіяти один з одним і навіть грати в ігри на занятті. Все це не руйнує атмосферу, а, навпаки, допомагає створювати її.
Краса акройоги в тому, що розпочинати займатись нею можна без особливої фізичної підготовки.

Краще приходити парою, але якщо Ви один чи одна, це не має Вас зупиняти. Це означає, що Ви зможете сміливо підійти до будь-кого з учасників нашого майстер-класу і попросити його чи її попрацювати з Вами.

Майстер-клас триватиме 4 години і включатиме 2 рівні:

І. ОСНОВНИЙ (основи АКРОЙОГИ):
• Знайомство з акройогою; підготовка, розігрів, розтяжка…
• Пошук балансу в парі, взаємні підтримки і вправи на довіру
• Парна та групова практика (базові елементи та баланси: «пташка», «трон», «кит» …)
• Тайський масаж та розслаблення

ІІ РІВЕНЬ & джем – для тих, хто пройшов І рівень, або практикуючих. Це можливість зануритись глибше в мистецтво акройоги та «політати» у дружньому теплому колі.
Містить блоки:
• ефектні і складні асани для Інстаграму
• калібровки та баланси
• верхня акробатика

Що Ви отримаєте в результаті?
Довіру, Контактність, Витяжку хребта, Безпеку в польоті, Покращення постави, Зміцнення м'язового корсету, Гнучкість, Рухливість, Активізацію роботи внутрішніх органів, Тренування вестибулярного апарату.

Тривалість основного класу (І рівень) з 11.30 до 13.30, проводиться у спортивному клубі Прайм за адресою: вул. Гарбарська, 22 (район вулиць Василіянок та Галицька).

Тривалість ІІ рівня та джему (продовження майстер-класу) з 16.00 до 18.00 в Івано-Франківському коледжі фізичного виховання за адресою: вул. Гетьмана Мазепи, 142а

За умови реєстрації та оплати до 20.01.2019 вартість основного класу для одного учасника – 150 грн., для пари – 250 грн. Вартість майстер-класу повністю (2 рівні) для одного учасника – 200 грн., для пари – 300 грн.

З 21.01.2019 вартість основного класу для одного учасника – 200 грн., для пари – 300 грн. Вартість майстер-класу повністю (2 рівні) для одного учасника – 250 грн., для пари – 350 грн.

Рекомендований вік учасників 16-55 років. Допускаються діти від 12 років з батьками.

Одяг повинен бути зручним, облягаючим, без кишень та капюшонів.