Освоєння Падмасани(пози Лотоса) у місті Івано-Франківськ

Відома не тільки йогам, а й багатьом простим людям, поза Лотоса є «класикою». Дуже часто вона використовується для зображення практикуючих людей, які можуть тривалий час перебувати в одному положенні з непохитним виразом обличчя. Така асоціація виникає в голові у кожної не практикуючої людини, яка починає говорити про йогу.

Існує давно установлений стереотип, ніби це найпростіша поза в йозі. Однак ті, хто стикається з найдавнішим вченням, сміливо можуть запевнити, що це не так. Позиція лотоса вимагає від людини чимало фізичних і духовних зусиль, а також знання основ техніки безпеки. Саме тому на початковому етапі освоєння такої асани новачкам потрібно звертатися за допомогою до інструкторів. Якщо виконання вправи буде здійснюватися без дотримання правильної техніки, воно просто виявиться марним. А в деяких випадках - навіть травматичним для людського організму.

Під час виконання «квіткової» асани задіюються не тільки фізичні параметри тіла, але і духовні. Тому вважається, що Падмасана (так на санскриті звучить назва пози лотоса) дуже корисна для релаксації і поліпшення концентрації.

ЧИМ ЩЕ КОРИСНА ТАКА Асана в йозі?
По-перше, під час виконання цієї пози формується правильна і красива постава, усувається сутулість і зберігається рельєф спини.
По-друге, знімається перенапруження з м'язових волокон і поліпшується мікроциркуляція крові.
По-третє, поліпшуються обмінні процеси, що сприятливо позначається і на травній системі.
Крім цього, при тривалому перебуванні в такому положенні відбувається розтягнення м'язів ніг. Це означає, що підвищується їх гнучкість і збільшується рухливість опорно-рухового апарату.

Реєстрація на заняття за посиланням:

Вартість 75грн.