Як приборкати паніку та тривожність. Шлях до спокою та гармонії у місті Івано-Франківськ

У тебе траплялися напади тривоги?
Виникало сильне хвилювання з яким важко було впоратися?
З’являлося відчуття, що земля йде з під ніг, серце вирветься з грудей або ж сильне запаморочення? Якщо так, тоді для тебе заняття: "Анатомія спокою. Як приборкати паніку та тривожність. Шлях до спокою та гармонії".

В програмі заходу:

Як зрозуміти, що у вас стрес або перенапруження?
Що пробуджує тривоги й хвилювання?
Як взяти ситуацію під контроль, якщо наростає паніка?
Як навчитися розслаблятися?
Як зробити життя більш спокійним та комфортним?

В результаті участі:

Отримаєш інструменти, які допоможуть спокійніше ставитися до повсякденних подій.
Дізнаєшся про спосіб зменшити кількість тривоги та хвилювання в житті.
Навчишся швидко знімати зайве напруження.
Відкриєш для себе засоби, які допоможуть швидко нейтралізувати паніку.
Вивчиш швидкі техніки релаксації.
Зрозумієш алгоритм дій при тривозі та паніці.