Увійти через Google
Інтенсив аштанга йоги із Оксаною Таран у місті Івано-Франківськ
Дата початку: 16 червня 2018
Дата кінця: 17 червня 2018
Початок: 10:00 год
Два дні Аштанга йоги в Івано-Франківську разом із викладачем зі Львова Оксаною Таран.
Оксана Таран - практик та викладач Аштанга йоги. Співзасновник першої студії Аштанга йоги в Україні та йога фотограф. Після 10 років досвіду різних напрямків йоги знайшла для себе найефективніший та робочий інструмент для самовдосконалення, здорового самопочуття та внутрішнього спокою. Нещодавно повернулася з Майсору (Індія), де навчалася в Інституті Аштанга йоги в самому епіцентрі цього напрямку, з Гуру Сарасваті. З радістю поділиться чим ефективна ця йога, як відбувається навчання в Індії, та усім своїм досвідом за довгі роки практики.
Субота 16 червня
10:00 - 11:20 Лед клас - повна перша серія Аштанга йоги, під рахунок вчителя.
11:30 - 13:00 Воркшоп на тему "Робота з кульшовими суглобами на основі асан першої серії"
Під час цього заняття розглянемо:
- Анатомію кульшового суглобу.
- Види рухів, що має можливість робити цей суглоб та які м’язи при цьому працюють.
- Що таке антагоністи та як використовувати механіку роботи з ними.
- Безпечний лотос та як до нього дійти без травм.
Неділя 17 червня
10:00 - 11:30 Майсор клас - самостійна практика під наглядом інструктора, що править та допомагає в ключових асанах.
12:00 - Індивідуальні практики (під попередній запис). Тривалість індивідуального заняття 1 година, записуватися можуть усі бажаючі не залежно від рівня практики.
Під час індивідуального заняття можна:
- Розпочати навчання Аштанга йозі, починаючи з Сурій Намаскар та декількох асан стоячи. Буде також пояснено, як працювати далі самостійно.
- Розібрати асани або віньяси, які вас цікавлять, механіку роботи асан, поради побудови домашньої практики.
- Показати свою Майсор програму та тому рівні на якому вона є, будуть розібрані помилки та розписано напрямок роботи на найближчий час.
- Лекційний варіант, поради по харчуванню, режиму дня, як себе дисциплінувати, як працювати вже з існуючими травмами.
- Адаптація практики для людей із певними вадами здоров’я (відновлення після травми коліна, грижа, після-пологове відновлення).
400 грн за 2 дні практики при оплаті до 14 червня, 450грн після 14.06
300грн - 1 день практики при оплаті до 14 червня, 350грн після 14.06
200грн - за один клас або воркшоп незалежно від дня проведення при оплаті до 14 червня, 250грн після 14.06
Оплата індивідуального заняття - 400грн
Оплата на на картку Приватбанку номер 5168 7551 0796 4062 Хома. Л.М.
Додаткова інформація за вказанимим номерами телефонів.
Телефон:
+38 (050) 040-32-36
+38 (098) 958-85-53
Перегляди 167
Відгуки
Відгуків немає.
Ви можете бути першим: