Набір на заняття Yoga Fusion у місті Івано-Франківськ

Заняття Yoga Fusion складається із 5 частин:

1. пранаяма
2. хатха
3. віньяса
4. інь йога
5. медитація.

Пранаяма виконується для підняття потоку життєвої енергії та розігріву тіла. Хатха або класична йога - комплекс асан, що працює безпосередньо із тілом. Ха - чоловіча енергія, Тха - жіноча енергія. Хатха розроблена для збалансування обох енергій, що трансформується у повсякденне життя як емоційний спокій та фізичне здоров'я. Віньяса у перекладі: "влаштовано по- особовому". Під час таких вправ люди вчаться координувати рухи в унісон із подихом, непереривно переходячи із асани до асани - що має вплив на повсякденне життя контроль дій та емоцій незалежно від життєвих ситуацій. Інь складається із серії довготривалих пасивних асан, що працюють із м'якими тканинами нижньої частини тіла та проводяться на підлозі. Такий тип вправ спрямований для людей, що витрачають багато енергії протягом дня, гіперактивних та гіперчутливих. Вплив на повсякденне життя вгамовується та балансується витрата енергії. Також, такий вид вправ чудово готує до завершального етапу заняття медитації.