Тілесно-орієнтований практикум + чаювання "Стрес і тривожність: як підтримати себе через тіло? у місті Івано-Франківськ

Часто зі стресом ми намагаємося впоратися через думки, але першим реагує саме тіло: через дихання, напруження м'язів, втому, внутрішній тремор та інші тілесні прояви.

На цій події ми будемо не "боротися зі стресом", а вчитися м'яко підтримувати себе через контакт із тілом.

Що буде?

• трохи зрозумілої теорії — що таке стрес і тривожність, і як вони проявляються в тілі;
• прості тілесні практики, які можна забрати з собою в повсякденне життя;
• більше відчуття опори, спокою й присутності тут-і-зараз — уже під час події;
• чаювання.

Група до 10 людей.

Подія підійде для тих, хто:

• відчуває тілесні прояви стресу або тривожності;
• хоче навчитися підтримувати себе у складні періоди;
• прагне краще зрозуміти тілесні механізми стресу і тривоги;
• шукає м'які, безпечні способи заспокоєння без насилля над собою.

Ведуча: Ріта Кириченко (дипломована психологиня, спеціалістка з тілесно-орієнтованоі психотерапії, учасниця УСП ТОП і СПП, ведуча груп, клубу та навчальних курсів).

Реєстрація за вказаним посиланням