Здорова тарілка без фанатизму у місті Івано-Франківськ

Здорове харчування — це не про виснажливі дієти, заборони чи підрахунок кожної крихти. Це про баланс: коли в тарілці є і користь, і смак, і задоволення.

Гостя зустрічі — Настя, нутриціологиня.

Анастасія допомагає будувати здорові стосунки з їжею без заборон і крайнощів. Пройшла свій власний шлях — мінус 30 кг без жорстких дієт, броколі на сніданок і рахування кожної крихти. Її підхід — це турбота, баланс і задоволення від життя, коли ти керуєш тілом, а не воно тобою.

Разом із Настею поговоримо про те:

• як скласти збалансоване меню на кожен день;
• чому фанатизм у харчуванні шкодить більше, ніж допомагає;
• як дозволяти собі улюблені страви без відчуття провини;
• де знайти свою "золоту середину" між користю та насолодою.