Семінар з йоги Айєнґара: Ека Пада Раджакапотасана у місті Івано-Франківськ

Запрошуємо на глибоку та цілісну практику, присвячену одній із найвитонченіших асан — Ека Пада Раджакапотасані (Поза царського голуба з однією ногою).

Користь від асани:

• розвиває мобільність тазових суглобів;
• глибоко витягує м'язи ніг;
• розкриває грудний відділ хребта;
• покращує кровообіг в органах малого тазу.

Семінар проводитиме Оленка Саранчук — сертифікована викладачка йоги Айєнґара, уважна до деталей та чутлива до потреб тіла кожного учасника.

Протягом трьох годин ми будемо:

• м'яко входити у прогини;
• витягувати передні та задні поверхні стегон;
• досліджувати варіанти розкриття тазу.

Семінар підійде як для досвідчених практиків, так і для тих, хто прагне краще зрозуміти цю асану та можливості свого тіла.

Реєстрація за вказаним посиланням