Фізіологія йоги: вплив на фізичне, емоційне та психічне здоров'я у місті Івано-Франківськ

Тривалість: 3 год

Про подію

Запрошуємо на семінар, на якому ми будемо досліджувати вплив йоги (а саме асан і пранайями) на організм людини та гармонізацію нашого тіла і розуму.

Йога - унікальний інструмент, що впливає на всі структури організму людини і сприяє покращенню не тільки фізичного, але й емоційного та психічного здоров'я. Фізіологія йоги ґрунтується на взаємодії тіла, дихання та свідомості. Виконуючи різні групи асан та пранаяму (дихальні практики) ми активізуємо всі системи організму, покращуючи його функціонування. Зокрема:

• підвищується гнучкість, сила і витривалість м'язів;
• поліпшується постава і рухливість суглобів;
• нормалізується робота серцево-судинної, дихальної та травної систем;
• зменшуються болі в спині та суглобах, знімається м'язове напруження;
• знижується рівень стресу й тривожності через заспокійливий ефект дихальних практик;
• підвищується емоційна стійкість і здатність справлятися з напруженими ситуаціями;