«Універсальна йога» — це наука всієї системи, різних видів, методів та шкіл йоги.
Це шлях до пізнання себе на різних рівнях та приведення в лад та гармонію своїх структур.
Особливий акцент у практиці робиться на пропрацювання рухливості суглобів, що є ефективним способом у встановленні фізичної та енергетичної рівноваги організму.
Також, важливим аспектом є перехід з одного положення в інше, зберігаючи контроль уваги, де окрім сильного, здорового та енергійного тіла основною метою є набуття усвідомленості. Лише в усвідомленості людина може знайти внутрішню рівновагу та гармонію із зовнішнім світом.
У практиці використовується методика та окремі елементи системи Універсальної йоги, яка стала підсумком наукової діяльності та систематизації світового досвіду йоги Майстром йоги Андрієм Лаппа.
Практикуємо та розвиваємо:
- статичну й динамічну силу;
- статичну й динамічну витривалість;
- гнучкість;
- координацію;
- реакцію;
- свободу, усвідомленість, творчість.
Заняття проводить сертифікований викладач Універсальної Йоги Міжнародного Yoga Alliance.
