Сон як основа психічного здоров'я. Мистецтво сну у місті Хмельницький

Запрошуємо на важливу та практичну зустріч із лікарем-психіатром на тему, яка стосується кожного — сон.

Ми торкнемося простих, але надзвичайно важливих речей, які напряму впливають на наш стан, емоції та якість життя:

• Що таке нормальний сон і як зрозуміти, що він у вас порушений;
• Основи гігієни сну — маленькі звички, які дають великий результат;
• Чому нам сняться сновидіння і як вони пов'язані з психікою;
• До чого призводить порушення сну: тривога, виснаження, емоційна нестабільність, зниження концентрації;
• Коли варто звернутися по допомогу і не чекати, поки стане важче.

Це буде жива розмова, де можна буде поставити питання, і отримати конкретні рекомендації.

Якщо ви:

• довго не можете заснути;
• часто прокидаєтесь вночі;
• прокидаєтесь без відчуття відпочинку;
• живете у постійній втомі;
• відчуваєте тривогу чи дратівливість;
• або просто хочете краще зрозуміти свій сон.

Подбайте про свій сон сьогодні, бо саме від нього залежить ваша стійкість, настрій, здоров'я і здатність жити далі.

Реєстрація за вказаним посиланням