Деструктивні звички. Техніки цифрового детоксу у місті Хмельницький

Ми залипаємо в телефон через швидкий дофамін: лайки, відео, повідомлення дають миттєву "нагороду". Мозок звикає — і без стимулів стає нудно та тривожно.

Наслідки:

• розсіяна увага;
• відсутність концентрації;
• прокрастинація;
• емоційна втома.

Це дофамінова пастка: чим більше скролу — тим менше задоволення.

Розберемо техніки цифрового детоксу. Менше телефону — більше себе. Цифровий детокс — не про заборону. Він про повернення собі уваги, глибини і відчуття життя.

Обов'язкова реєстрація за вказаним посиланням