Йога на Оствиці у місті Рівне

Цієї суботи, 25 липня, ми знову практикуватимемо йогу разом із Rivne Running Club у парку Оствиця.

Головною темою практики стане дихання. Ми дихаємо близько 20 тисяч раз впродовж дня, але майже ніколи не звертаємо на це увагу, і не робимо це усвідомлено.

Та саме дихання стає тим першим містком між вашим тілом, розумом та нервовою системою. Саме через дихання, ми можемо впливати на центральну нервову систему.

Свідоме дихання допомагає заспокоїти, додати енергії, повернути ясність чи допомогти відпустити напруження.

Під час заняття, окрім руху, ми якісно звертатимемо увагу на дихання, та познайомимося із декількома пранаямами – усвідомлене керування та розширення життєвої енергії через дихання.

Ми вчитимемось усвідомлено дихати, відчувати своє тіло, та чути себе.

Практику проведе тренерка з йоги Юлія Савка.