Психотерапевт "Шешеня Анастасія"

Вітаю! Мене звати Анастасія Шешеня.
Я працюю в гештальт підході із старшими підлітками та дорослими (від 16 років), жінками та чоловіками.

Запрошую на онлайн консультування та терапію.

Працюю з такими запитами:
- Ви незадоволені певною сферою свого життя - стосунки, кар'єра, самореалізація, дохід...
- маєте депресію, фобії, та інші розлади
- потребуєте підтримки у складний час
- хочете пропрацювати травматичний досвід
- маєте психосоматику
- якщо не вдається змінити негативний життєвий сценарій
- і також якщо Ви взагалі не маєте конкретного запиту, але відчуваєте, що щось не так

Мої найбільші цінності в роботі - це:
- професійна етика
- будувати з клієнтом щирі, надійні, опірні стосунки
- повага до унікального шляху клієнта, до індивідуальних потреб
- завжди вчитися

Які інші запити можуть бути? Більше прикладів далі.
- тривога:
Тривога з'являється в ситуаціях, що ніби і не загрожують нічим. Хвилююся з будь-якого приводу. Через це стан виснаження, жити важко.
Не можу відпочити, бо коли нічого не роблю, то в голову лізуть різні тривожні думки.
Тіло: гіпертонус м'язів, головні болі напруги, проблеми зі сном, часто бігаю в туалет.

- пережити важкий період, втрату:
Коли потрібні підтримка, розуміння, співчуття.

- депресія:
Важко, погано. Ні на що немає сил.
Смуток, внутрішня порожнеча.
Близькі не розуміють, що це не лінь, а хвороба.

- невпевненість в собі, розмиті кордони:
Не вдається відстоювати свої інтереси, заявляти про свої бажання, казати "ні" або й "так".
Уникаю конфліктів, навіть коли мені відверто сідають на шию й не розуміють по-хорошому.
Якщо хтось дбає про мене, гарно до мене ставиться - почуваюся ніяково, ніби я цього не заслуговую, і зразу ж думаю, як за це віддячити, і що я тепер цій людині винна/нен.

- фобії:
Немотивований страх та як наслідок уникання якогось певного об'єкта, або таких об'єктів декілька. З часом їх кількість може збільшуватись, життя стає все більш обмеженим.

- не розумію свої почуття, бажання. Хочу розібратися в собі, зміцнити свою ідентичність:
Ніби живу не своє життя.
Мало або немає задоволення.
Не розумію, як я зробила/в такі вибори в своєму житті.
Не знаю, чим хочу займатися, або що мені подобається.

- токсичний сором, токсичне почуття провини:
Ніби ще нічого не зробила/в, а вже відчуваю сором. Навіть не можу пояснити, за що і перед ким, а якщо й можу, то це не допомагає.
Маю підвищене відчуття відповідальності, інші можуть цим користуватися.
Я ніби ніколи не на своїй стороні, а замість того швидко вірю в звинувачення, які мені висувають, і готова/ий на багато що, аби загладити свою провину.

- перфекціонізм, надвисокі вимоги до себе:
Складно відпочити, розслабитись.
Вигорання.
Все мушу контролювати, нікому не довіряю.
Не звертаю уваги на стан організму, поки не досягну ідеалу. Моє тіло через це страждає.

- проблеми в особистих стосунках:
Багато сваримося з близькою людиною, не можемо знайти спільну мову.
Не вдається створити дружні стосунки.

- проблеми харчової поведінки легкого ступеня:
В будь-якій незрозумілій ситуації їм. Не можу вчасно зупинитися, переїдаю. Але особливих проблем зі здоров'ям це не викликає.
Занадто багато думаю про їжу, моє життя крутиться навколо цієї теми.

- психосоматичні стани:
У мене щось болить, але по аналізах я здорова/ий.
Або ж я маю хворобу, яка негативно впливає на моє життя, і у мене не виходить це прийняти, адаптуватися.

- життя в еміграції:
Важко адаптуватися до нової культури. Тут все чуже, все інакше.
Втрата соціального кола, самотність. Втрата попереднього життя, кар'єри.
Невпевненість, невизначеність.
Розлука з партнером, з дітьми.

Про мою освіту та кваліфікацію:
Я гештальт терапевт у навчанні. Це означає, що я працюю в методі гештальт, і прямо зараз поглиблено вивчаю його в Київському Гештальт Університеті.
Навчання триває 6 років, насичене практикою від самого старту, а ВНЗ має акредитацію від таких організацій як Європейська Асоціація Психологів та Європейська Асоціація Гештальт Терапевтів.

Окрім постійного навчання, я маю регулярну супервізію, а також щотижня сама відвідую свого психотерапевта.

Я особливо люблю довгострокову психотерапію. Часто буває, що людина приходить з одним запитом, а в ході роботи ми з'ясовуємо, що корінь проблеми криється в зовсім іншому. Так було і в моїй особистій терапії.
Саме довгострокова терапія дозволяє краще зрозуміти потреби клієнта, а також слугує більш глибинним змінам.
Але і короткострокова робота також має сенс: для тих, хто в загальному задоволені своїм життям, але мають якусь одну проблему.

Трохи про мене особисто:
- до психології я займалась імпортом в міжнародній корпорації
- зі своєю найкращою подругою дружу вже 16 років
- люблю співати, природу, красиво вдягатися, вчитися, сміятися
- не люблю комах, спеку, дієти, свою найпершу роботу
- більше 7 років була вегетаріанкою, але зрештою відмовилася від цього
- я родом з Херсонщини, і поки що моє рідне місто окуповане. Дуже сумую за ним

Мови: українська, російська.

Сховати