Лекція "Дні, що повертають у спогади: як прожити їх і подбати про себе" у місті Львів

Близькі та Хартія-Хаб запрошують вас на розмову про непрості річниці війни. Є дати, які ми не обирали, але вони стають річницями і живуть у нашому тілі, в памʼяті, у відчуттях.

Для багатьох початок повномасштабної війни — саме така дата. Напередодні або в сам день можуть повертатися тривога, напруга, сльози, злість, виснаження чи відчуття "я знову там". І часто ми не розуміємо, що з нами відбувається — просто стає важко.

Що буде на лекції:

• Розуміння тригерних дат: що це таке і чому вони "запускають" реакції навіть через роки .
• Психологічні механізми стресу та пам’яті — як мозок реагує на нагадування про сильні переживання.
• Практичні способи турботи про себе: прості техніки саморегуляції, увага на тілесні та емоційні реакції.
• Як підтримати близьких, якщо їм важче, ніж зазвичайЗапитання та відповіді — час обговорити особисті переживання у безпечному просторі.

Реєстрація за вказаним посиланням