Практикум від лікаря "М'язова релаксація по Джейкобсону" у місті Вінниця

Втомились від напруги та тривожних думок? Хочеться знайти швидкий та ефективний метод розслаблення?

Запрошуємо вас на психологічний тренінг "Техніка релаксації Джейкобсона"!

Один із найпростіших способів швидко зняти стрес — прогресивна м’язова релаксація. Її суть — у послідовній напрузі та розслабленні м’язів, що допомагає розслабитись і відновити внутрішній баланс.

На тренінгу ви дізнаєтесь:

• звідки береться стрес і як він впливає на організм людини;
• короткі фізичні вправи для практики релаксації.

• зменшення тривожності, страху та напруги;
• допомога при безсонні й панічних атаках;

• зниження стресу, артеріального тиску, мігреней.

Реєстрація за вказаним посиланням