Консультації психолога

Іноді достатньо однієї розмови, щоб побачити ситуацію по-іншому. А іноді — це шлях, який варто пройти разом із фахівцем. Я допомагаю знайти внутрішню опору, зрозуміти себе та навчитися справлятися з тим, що турбує щодня.

Про мене: Дипломований та сертифікований психолог, вже понад 3 роки працюю в методі когнітивно-поведінкової терапії (КПТ). Є дійсним членом Української психотерапевтичної ліги. Постійно підвищую кваліфікацію, відвідую тренінги, курси та професійні заходи.

Мені 36 років, я дружина та мама двох донечок, тому добре розумію виклики, з якими стикаються жінки, сім'ї та батьки у сучасному житті.

Запити, з якими я працюю:

• самооцінка та особистісний розвиток:
  • низька самооцінка та невпевненість у собі;
  • пошук життєвих цілей та сенсу;
  • розвиток навичок саморегуляції та управління емоціями;
• взаємини:
  • конфлікти у стосунках;
  • проблеми у спілкуванні та соціальна тривожність;
  • розрив стосунків, переживання втрати;
  • складнощі у побудові близькості та довіри;
• поведінкові звички та звички мислення:
  • прокрастинація та проблеми з мотивацією;
  • надмірний контроль, перфекціонізм;
  • розвиток навичок прийняття рішень;
• кризи та адаптація:
  • тривожні розлади (панічні атаки, генералізована тривожність, фобії);
  • депресія та пригнічений настрій;
  • стрес та емоційне вигорання;
  • підвищена дратівливість, гнів, агресія;
  • післятравматичний стресовий розлад (ПТСР);
  • переживання життєвих криз (втрата роботи, розлучення, зміни в житті);
  • адаптація до нових умов (переїзд, нова робота, батьківство);
• специфічні розлади:
  • ОКР (обсесивно-компульсивний розлад);
  • розлади харчової поведінки;
  • підтримка при хронічних захворюваннях;
• робота з дитячо-батьківськими стосунками:
  • виховні труднощі;
  • дитячі страхи та тривожність.

Переваги роботи зі мною:

• індивідуальний підхід до кожного клієнта;
• безпечний та підтримуючий простір без осуду;
• практичні інструменти, які можна застосовувати одразу;
• робота на результат, а не лише розмови;
• сучасний доказовий метод — КПТ;
• зручний формат роботи — онлайн.