Пілатес

Хочете стати стрункою, підтягнутою та красивою без важких силових занять в тренажерному залі?

Пілатес — комплекс вправ, спрямованих на розвиток, підтяжку і зміцнення м’язів.

Пілатес є відмінним рішенням для підтримання форми при наявності протипоказань до силового інтенсиву та кардіо навантаження. В його основі — плавні та контрольовані рухи, де одночасно залучені різні групи м'язів, а тренування включають і елементи розтяжок, і опрацювання глибоких м’язів, і техніку дихання. 

Наш центр пропонує заняття з:

• пілатесу;
• фітнесу для дорослих.

Надаємо абонементи на 10 одноразових занять. Проводимо також індивідуальні заняття. 

Заняття проводимо за таким графіком:

• Понеділок, середа та п'ятниця, о 9:00 і 18:00 — пілатес;
• Вівторок та четвер, о 9:00 — фітнес;
• Понеділок та п'ятниця, о 19:15 — фітнес.

За допомогою занять у нас ви зможете:

• укріпити м'язи та збільшити їх силу;
• виправити свою поставу та форму тіла;
• вирівняти та стабілізувати хребет, зменшити дискомфорт і біль в спині;
• навчитися точно контролювати свої рухи;
• позбутися занепокоєння, депресії та безсоння;
• підвищити гнучкість суглобів;
• покращити роботу серцево-судинної системи;
• зміцнити тіло й загартувати дух.