Цифрове похмілля та техніки цифрового детоксу у місті Вінниця

Постійно тягне перевірити телефон? Відчуваєш втому, роздратування або "порожню голову" після довгого скролінгу?

Запрошуємо на зустріч, присвячену цифровому детоксу та психологічній залежності від гаджетів.

У безпечному та підтримуючому просторі ми поговоримо про те, як повернути собі фокус, спокій і контроль над власним часом.

Під час зустрічі ви дізнаєтесь і спробуєте на практиці:

• як формується психологічна залежність від смартфонів;
• як розпізнати ознаки цифрового перевантаження;
• прості техніки зниження екранного часу;
• вправи для переключення уваги на корисні та ресурсні справи;

• способи відновлення внутрішнього балансу без радикальних обмежень.

Реєстрація за вказаним посиланням