Психологічна стійкість під час війни: як зберегти себе? у місті Вінниця

Запрошуємо на подію, присвячену основам емоційної саморегуляції та розвитку навичок стресостійкості, організовану спільно з Вінницькою обласною організацією НСЖУ.

Досліджуватимемо, як вчасно помічати власні емоції, находити способи подбати про себе з турботою та увагою.

• Що таке психологічна стійкість: визначення, чинники, реакції на стрес;
• Емоційне розвантаження: робота в парах або колі, підтримка;
• Практики саморегуляції: заземлення, дихання, тіло, візуалізація, фрази;

• Особиста карта стійкості: індивідуальна вправа, малюнок, шерінг.

Реєстрація за вказаним посиланням