Інтенсив аштанга йоги із Оксаною Таран у місті Івано-Франківськ

Інтенсив аштанга йоги із Оксаною Таран - фото
Дата початку: 16 червня 2018
Дата кінця: 17 червня 2018
Місце проведення:
Початок: 10:00 год.
Для того, щоб підписатися на події, будь ласка, авторизуйтесь через соціальні мережі
Два дні Аштанга йоги в Івано-Франківську разом із викладачем зі Львова Оксаною Таран.
Оксана Таран  - практик та викладач Аштанга йоги. Співзасновник першої студії Аштанга йоги в Україні та йога фотограф. Після 10 років досвіду різних напрямків йоги знайшла для себе найефективніший та робочий інструмент для самовдосконалення, здорового самопочуття та внутрішнього спокою. Нещодавно повернулася з Майсору (Індія), де навчалася в Інституті Аштанга йоги в самому епіцентрі цього напрямку, з Гуру Сарасваті. З радістю поділиться чим ефективна ця йога, як відбувається навчання в Індії, та усім своїм досвідом за довгі роки практики.

Субота 16 червня
10:00 - 11:20 Лед клас - повна перша серія Аштанга йоги, під рахунок вчителя.
11:30 - 13:00 Воркшоп на тему "Робота з кульшовими суглобами на основі асан першої серії"

Під час цього заняття розглянемо:
  • Анатомію кульшового суглобу.
  • Види рухів, що має можливість робити цей суглоб та які м’язи при цьому працюють.
  • Що таке антагоністи та як використовувати механіку роботи з ними.
  • Безпечний лотос та як до нього дійти без травм.

Неділя 17 червня
10:00 - 11:30 Майсор клас - самостійна практика під наглядом інструктора, що править та допомагає в ключових асанах.
12:00 - Індивідуальні практики (під попередній запис). Тривалість індивідуального заняття 1 година, записуватися можуть усі бажаючі не залежно від рівня практики.

Під час індивідуального заняття можна:
  • Розпочати навчання Аштанга йозі, починаючи з Сурій Намаскар та декількох асан стоячи. Буде також пояснено, як працювати далі самостійно.
  • Розібрати асани або віньяси, які вас цікавлять, механіку роботи асан, поради побудови домашньої практики.
  • Показати свою Майсор програму та тому рівні на якому вона є, будуть розібрані помилки та розписано напрямок роботи на найближчий час.
  • Лекційний варіант, поради по харчуванню, режиму дня, як себе дисциплінувати, як працювати вже з існуючими травмами.
  • Адаптація практики для людей із певними вадами здоров’я (відновлення після травми коліна, грижа, після-пологове відновлення).
Обов'язкова попередня реєстрація. 
400 грн за 2 дні практики при оплаті до 14 червня, 450грн після 14.06
300грн - 1 день практики при оплаті до 14 червня, 350грн після 14.06
200грн - за один клас або воркшоп незалежно від дня проведення при оплаті до 14 червня, 250грн після 14.06
Оплата індивідуального заняття - 400грн

Оплата на на картку Приватбанку номер 5168 7551 0796 4062 Хома. Л.М.
Додаткова інформація за вказанимим номерами телефонів.

Відгуки

Додати відгук
Для того, щоб залишити відгук, будь ласка, авторизуйтесь через соціальні мережі

Відгуків немає.
Ви можете бути першим:

Додати відгук